bpm · live
Analizando comida…
El resumen aparecerá en unos segundos
Gasto
Pasos
Min. int.
Entrenos
Ingesta
kcal
objetivo
Proteína /g
Carbs
Grasa
Superávit real (ingesta − gasto)
kcal
Superávit estimado
Sincroniza Garmin para ver superávit real
Sueño anoche

Comer

Tocar para activar cámara
Analizando…
kcal P C G
Listo · pulsa Calcular o añade contexto

Aún no has registrado comidas hoy.

Peso

Peso · 30 días
kg
Superávit diario · 30d
media 7d kcal
superávit real vs objetivo déficit real vs objetivo
Calidad nutricional · 30d
buen día aceptable fuera sin datos

Sport

Elige actividad

Elige programa

Empieza con uno. Después podremos personalizarlo a tu gimnasio.

· ♥
Conectada por Bluetooth · toca para desconectar
Sin pulsera conectada
Toca para conectar la pulsera por Bluetooth
Abre desde Bluefy (App Store) para conectar pulsera por BLE
LMXJVSD
Realizado · ·
Sin actividad registrada ni plan. Pulsa "Ajustar entreno" para que el LLM proponga.
Hoy te toca

Recalcula los próximos 5 días según tu histórico, peso, sueño y equipamiento (40 min máx por sesión).

Resumen

Hoy te toca

min estimado
ejercicios
bloques
Sin pulsera
Toca para conectar por Bluetooth
Abre desde Bluefy para HR live
· ♥
Pulsera lista — HR en directo
Ver todos los bloques
Bloque /
bpm · live

Ejercicio

Serie de
Reps target
Último entreno
kg
Sugerido
kg

Descanso
bpm

Sesión completada 🎉

Tiempo total:

Bicicleta

· ♥
Conectada · toca para desconectar
Sin pulsera
Toca para conectar por Bluetooth
Abre desde Bluefy para HR live por BLE

Zona FC objetivo

Edad · HR max bpm

Histórico

km/h
bpm
MEDIA
km/h
DIST
km
TIEMPO
KCAL
CAD
WATTS
MAX
km/h
ALT
m
zona ·
VEL
DIST
RUTA COMPLETA
Esperando rutas previas similares…
vs PR
HR vs PR
SEGMENTO ACTIVO
No estás en ningún segmento

Cómo funciona el modo Ghost · Tras 3+ rutas similares la app detectará segmentos automáticamente. Mientras ruedas verás dos comparativas: una contra tu PR de la ruta entera, y otra contra el PR de cada segmento que vayas atravesando.

Los datos comparativos no son sólo tiempo: también HR, velocidad y power. Sabrás si estás "yendo igual de rápido pero con HR más bajo" — señal clara de mejora física.

💻 Para crear segmentos manualmente trazándolos en el mapa con el ratón, abre la app desde un navegador desktop.

Rutas

  • Sin rutas registradas todavía.

TIEMPO
DIST.
km
MEDIA
km/h
HR avg · max · vel max km/h
Trackpoints:

Ajustes

Perfil

Tu gimnasio

Marca lo que tienes disponible. Lo usaremos para adaptar el programa.

Quemadas manual (mientras Garmin no funcione)

Garmin

Última sync:

Pulsera Bluetooth

En tu reloj Garmin: mantén Up → "Difundir frecuencia cardíaca" → ON. Después toca conectar.

Web Bluetooth no disponible en este navegador. Abre la app desde Bluefy (gratis en App Store) para conectar tu pulsera por BLE y ver HR en tiempo real.

Conectada a · ♥ bpm